지성 피부 성인 여드름 화이트헤드 관리법

‘그녀’는 불혹이 다 되어가는 30대임에도 불구하고 30대의 거의 절반 이상을 지긋지긋한 성인 여드름과 싸워야 했어요.

증상을 살펴보면, 큼지막하고 붉게 올라오는 딱 봐도 염증이구나 싶은 그런 여드름이 아니라, 볼에 오돌토돌하게 올라와서 마치 피지가 꽉 차 있는 듯한 그런 형태를 띠고 있었어요. 압출하고 싶은 유혹을 견디지 못하고 압출하면 실같이 흰 피지가 나오는데 끝없이 나와서 심하게 압출하면 붉은 자국이 남아 엄청 스트레스를 받았던 기억이 나네요. 화이트헤드인지 좁쌀 여드름인지 정의할 수 없는 그런 상태였답니다.

특히, ‘그녀’는 피부 타입을 오해해서 건성인 줄 알고 오일 성분이 듬뿍 들어간 화장품을 사용해서 증상이 더욱 악화되었죠.😱

그래서 진짜 피부과에서 가서 약도 처방 받아서 먹고 스케일링도 하는 등 정말 많은 돈을 피부과에 썼답니다. 내 돈😭😭

(보통 피부과에 가면 미노씬(테트라사이클린 계열 항생제) 처방해주잖아요. 저도 거의 간헐적으로 1년 정도 먹었던 거 같아요. 하지만 약을 먹을 때는 괜찮은데 약을 끊으면 다시 올라와요. 지독한 놈들🤬🤬)

 

저와 유사한 여드름으로 고생하고 계신 분들을 위해 영양제 및 화장품을 소개해 드릴게요. 

 

제가 거의 1년 정도 섭취한 영양제는 “레스베라트롤(resveratrol)”이에요. 

(사실 다른 효과들 때문에 섭취하기 시작했는데 저의 여드름 박멸에 큰 도움이 된 구세주 같은 영양제예요.)

 

레스베라트롤이란? 레스베라트롤은 식물이 곰팡이나 해충 같은 좋지 않은 환경에 놓였을 때 만들어내는 파이토알렉신(Phytoalexin)으로서 폴리페놀계 물질이에요. 트랜스-, 시스- 두 가지 형태가 있는데 트랜스-레스베라트롤만이 약효가 있는 것으로 추측된다고 하네요. 주로 포도 껍질, 씨앗에서 많이 발견되는 성분이고, 항산화제로 잘 알려져 있어요. 즉, 영양제로 나오는 레스베라트롤은 트랜스-레스베라트롤인 거죠.

레스베라트롤 (출처: Wikipedia)

레스베라트롤의 여드름 개선 효능: 연구 결과에 따르면, 레스베라트롤이 피지선세포(sebocyte) 성장을 억제하고, 지방 신생성(lipogenesis)을 막는 효과가 있다고 해요.(https://doi.org/10.3892/ijmm.2015.2098)

또한, 피지선세포에서 지방 축적 완화 및 항염 효과를 나타낸다고 하네요.(https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181121001766) 

아직까지 임상 시험 결과가 보고되지는 않은 거 같지만, 이러한 작용에 의해서인지는 제가 피시험자가 되어 섭취한 결과 성인 여드름 90% 탈출이라는 효과를 가져다주었답니다.

(레스베라트롤은 여드름 개선 이외에도 동맥경화증 완화, 혈당/혈압 및 지방 수치 감소, 항염, 항암 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있어요.)

 

부작용 및 주의사항: 레스베라트롤은 부작용이 거의 없는 편이지만, 혈액응고 방지 역할을 하기 때문에, 수술 전, 출혈 위험이 있는 경우, 혈액 항응고제와 함께 복용하는 것을 피해야 한다고 해요. 또한, 에스트로겐 유사 작용을 하기 때문에, 유방암, 자궁암, 난소암 등 호르몬 민감 상태에 있는 경우 복용을 피해야 해요. 

(기저 질환을 가지고 계신 분들은 꼭 섭취하시기 전에 관련 부작용이 있는지 확인해 보아야 하겠죠!!)

 

권장량: 일반적으로 200 mg ~ 500 mg 

 

판매되는 레스베라트롤 제품을 비교해 놓은 곳들이 워낙 많아서 제품 비교는 생략할게요. 

(아이허브에 레스베라트롤 단독, 복합물 등으로 구성된 제품, 용량이 다른 제품 등 다양한 제품이 있으니, 성분, 용량, 가격 등을 비교해 보고 고르면 좋을 거 같아요.) 

 

나머지 10%는 “아이소브 콤플렉스 AC 세럼”과 "에이프릴스킨 캐로틴 좁쌀진정세럼"으로 해결했어요. (광고 아님!!)

진짜 화장품 유목민으로 지성 피부 여드름에 좋다고 광고하는 화장품들로 셀프 임상시험을 했고, 그 결과 아이소브 콤플렉스 AC 세럼이 가장 효과적이었어요.

아이소브 콤플렉스 AC 세럼은 과잉 피지 지성 피부 트러블 개선 효과를 나타내는 제품이라고 소개되어 있어요. 저와 같은 피부 타입에 딱 맞는 효과인 거죠.

아이소브 콤플렉스 AC 세럼 (출처: 아이소브 공식 홈페이지)

하지만 공식 홈페이지에서는 구매가 불가능하고, 용기가 다른 제품으로 인터넷 구매 가능하답니다.

(공구 사이트에서 조금 더 저렴하게 판매하고 있기는 하지만, 자주 판매를 안 해요.)

 

에이프릴스킨 캐로틴 좁쌀진정세럼 역시 피지 개선 효과 및 좁쌀 완화에 효과적이라고 소개되어 있어요. 저는 아이소브 세럼과 함께 사용 중하고 있는데 시너지 효과가 나는 느낌이랄까... 고객 리뷰 보면 재구매 하는 분들도 많아요. 

에이프릴스킨 캐로틴 좁쌀진정세럼 (출처: 에이프릴스킨 공식 홈페이지)

공식 홈페이지에서 구매 가능하고, 종종 할인 행사도 하니 아이소브 세럼보다는 쉽게 구매할 수 있답니다.

https://aprilskin.com/product/detail.html?product_no=1034&cate_no=42&display_group=1 

캐로틴 좁쌀진정세럼

 

레스베라트롤 섭취와 함께 이 제품들을 사용하고 난 후로는 생리 전 여드름이 조금 올라오는 정도의 수준이 되었어요. 

주변에서도 사람들이 피부가 많이 좋아졌다고 얘기해 주니 자신감도 좀 생기더라고요.

 

저와 같은 여드름으로 많이 위축되신 분들~ 꼭 한 번 시도해보세요!!